スポーツジムの問題点

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スポーツジムの問題点

2018年7月26日(木曜日) テーマ:

大前提として痩せるためには筋力をアップさせるか有酸素運動のどちらかをするべきです

痩せなかった体験談というものを紹介すると真面目に筋力トレーニングやプールや山登りなどをしている人が大多数です

これらのダイエット方法の問題点というのは自分自身で行っているために自分自身を追い込むことができないというところにあります

筋力トレーニングや有酸素運動は軽く5分間や10分間程度やったところでダイエットすることは不可能で最低でも1時間は必要なのです]

筋力トレーニングなら追い込んだ状態で30分はする必要があります

ライザップ 尼崎



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